Tag bladet for munden og tal om depression

Vidste du det her…..

I dag er det international health day, men vidste du at WHO er kommet frem til at depression er nu førende årsag til helbredsproblemer. En stigning på 18% de sidste 10 år.

Kommer det bag på mig?

Nej overhovedet ikke.

Jeg arbejder med at hjælpe folk af med stress og stress kan føre til depression og angst.
Og hvem har ikke stress lidt inde på livet eller har haft det?

Desværre er der stadigvæk meget tabu om både stress og depression.

Vidste du at depression føre også til andre livsstilssygdomme, såsom diabetes og hjertekarsygdomme ligesom stress gør.

Vidste du at man kan få hjælp til det?

Desværre er der ikke meget hjælp at hente, fordi der ikke bliver investeret nok på den front selv om det vil have stor gavnlig effekt for samfundet og for den globale økonomi.

Men der er også penge i at gør folk syge.

Sorry

Min holdning, men jeg ser igen og igen et mønstre og jeg er af den tro og overbevisning at medicinalindustrien har for meget magt uanset om WHO arbejder for at fremme sundhed eller ej.

Jeg tror også på at forebyggelse er langt mere effektiv og bedre for hele menneskeligheden end at helbrede folk, der er blevet syge af stress og depression.

Hvad koster stress og depression for samfundet?

Hvad koster det ikke samfundet, at lave fedmeoperationer, sygemeldinger, lægeundersøgelser, tilskud til medicin og offentlige ydelser!

Regningen stiger hele tiden.

Der er mere end 300 millioner med depression på verdensplan.

Men hvad koster det ikke for den enkelte, der mistrives?

I værste fald koster det livet, da mange også går med selvmordstanker.

Er vejen frem Antidepressiv medicin?

Øhhh det er svært at svare på

Hvem sagde medicinindustrien.
Ja de kender svaret

Selvfølgelig er det godt med antidepressiv medicin. Det lever de af og hvad gør din læge?
Han/hun udskriver recepter på medicin.

Du kan godt høre min holdning, så den står for egen regning, at jeg generelt er imod antidepressiv medicin.
Men der er selvfølgelig nogen der kan have brug for medicin.

Jeg oplever, at der er et overforbrug af 3 årsager:

  1. Lægerne har for lidt kendskab til depression og det er nemt at give recept

  2. Lægerne har ikke så mange andre muligheder, end at give recept på antidepressiv medicin.

  3. Manglende tid til at sætte den rette diagnose

Hvordan skelner man imellem stress og depression?

Symptomerne på stress og depression er meget identiske. så hvornår er noget stress og hvornår er noget depression, kan være rigtig svært at skille ad.

Jeg har selv haft stress og depression.
Har aldrig fået medicin for det, selvom lægerne gerne vil give mig det. Når man ikke vil tage imod det, kan de ikke gøre så meget mere for dig.
Jo de kan give dig en henvisning til en psykiater/psykolog.
Psykiater giver igen medicin og psykologer kan hjælpe med samtalen, hvis lægen mener det er depression.
Men kan din læge vurdere det på den tid de har til den enkel?

De læger jeg har haft i DK har ikke brugt mere end max 15 min. til at finde diagnose. Så skal de videre med næste patient.

Hvad er forskellen så på stress og depression?

Der er mange fællestræk både af psykisk og fysiske symptomer, som træthed, koncentrationsbesvær, indre uro, søvnløshed, katastrofetanker, hjertebanken, hukommelsessvigt.

Stress:

Stress er en mekanisme eller retter sagt en tilstand der er naturlig og kan være kort eller længerevarende. kortvarig stress er det som nogen også vil kalde for sund stress. det er den stress som vi kan have godt af fordi den gør os skarp og toptunet til at klare pressede situationer. Stress bliver et problem, når tilstanden får lov at blive der mere end de kortvarige situationer.

Stresstilstanden der ikke tages hånd om kan blive kroniske hvis man ikke får nogen aflastning og rette hjælp. effekten af den usunde stress viser sig både fysisk og psykisk. symptomerne på usund stress kan variere fra individ. men de typiske symptomer er træthed, koncentrationsbesvær, indre uro, søvnløshed, hjertebanken, angst og hukommelsessvigt. stress kan gå over i depression hvis man ikke får den rette hjælp i tide.

Depression:

Depression er en mere langvarig og uforklarlig oplevelse af tristhed, træthed, manglende selvværd og lyst til livet. Man kan skelne mellem det der hedder en klinisk depression, som handler om nogle betingelser der ligger til grunde af mere psykisk sårbarhed i en kombination af arv og miljø. Og så er der den depression som kommer fra bl.a. længerevarende stress og andre problematikker, der kan have stået på i længere tid.
Men må ikke forveksles, med naturlig tristhed og sorg. Vi alle kommer ud for situationer, der skaber tristhed og sorg. Fx sygdom og dødsfald. Hvis en sorg varer mere end 6 mdr. begynder det at gå over i depression. Normal begynder man at måle depression på unaturlig tristhed og nedtrykthed på over 14 dages varighed. 

Symptomerne er både fysisk og psykisk og kommer til udtryk i bl.a. modløshed, hovedpine, søvnløshed, hukommelsessvigt, katastrofetanker og angst.

Min konklusion

Så konklusion for at skelne i mellem stress og depression handler mere om varighed og årsag.
Derfor tror jeg også at rigtig mange får forkert stille diagnose og dermed ikke den rette hjælp.

Lægernes svar vil oftest være antidepressiv medicin.

Antidepressiv medicin har flere gang været i søgelyset om det overhovedet har nogen effekt eller direkte kan forværre og gøre folk afhængig af medicinen. Det er vigtigt at understrege, at man aldrig må trappe ud af medicin alene eller stoppe uden kontakt til sin læge, da det er psykifarmasortisk medicin som påvirker hjernen. kan det være farligt at stoppe bragt.

Personligt er jeg glad for at jeg aldrig har ville tage imod antidepressiv medicin.

Du vil altid kunne finde argumenter for og imod.
Derfor er det altid vigtigt, at man husker at man selv har et ansvar for sit liv selvom det kan være svært i både stressramt og depressiv tilstand. Man vil gerne væk fra alle symptomerne og det kan få mange til at sige ja tak til antidepressiv medicin.

Hvorfor tog jeg ikke selv imod det da jeg var ramt af stress og depression?

Det gjorde jeg fordi jeg inderst inde vidste, at der var en årsag til min tilstand. Jeg betegnede mig ikke for psykisk syg og depression er en psykisk sygdom. Det havde jeg selv meget svært ved at identificerer mig selv med.

Jeg var også bange for medicinen, for min mor har selv været på antidepressiv medicin. Selvom hun altid har påstået, at det har hjulpet hende. Har det aldrig været min oplevelse. Men kan se, at det lægger et låg på følelserne, som min mor var glad for.

Jeg vil gerne finde årsagen og ikke lægge låg på mine følelser.

Jeg ser følelser som vigtige navigatør, som vi har brug for, for at komme videre med vores liv. Det er med vores følelser vi mærker livet og kan ændre kurs.

Så vi skal være glade for vores følelser og sætte pris på at de fortæller os hvor vi er henne i vores liv.
Hvis vi blev bedre til at udtrykke vores følelser vil vi måske også flere af os undgå stress og depression.

Jeg tilslutter mig

Til afslutning vil jeg igen tilslutte mig WHO’s kampagne.

Det første skridt er at tale om depression og for den sags skyld også stress.
Fordi der er mange, der kan undgå depression, hvis vi får hurtigere fat i stressen.

Hvis du mærker dine følelser, så lad vær med at undertrykke dem, men italesætte dem også selvom det gør ondt.

Næste skridt er at tage ansvar og søge hjælp, hvis livet gør ondt på den ene eller anden måde.

Stress kan en stresscoach hjælpe med. Depression kan psykolog hjælpe med.

Er du i tvivl kan du altid kontakte mig til en uforpligtende samtale.

Kilder: Psykiatrifonden og WHO